- Главная
- Новости
-
Услуги
- Спортивная база
- О школе
- Контакты
- Одно окно
- Информация
- Карта сайта
Бассейн: аквааэробика
Аквааэробика – это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно – занятия проходят на небольшой глубине. Их особенность в дополнительном сопротивлении – у воды она значительно выше, чем у воздуха. Тем не менее тренировки в бассейне обычно проходят менее напряжённо по сравнению с залом. Поскольку вода обладает выталкивающей силой, нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижается. Кроме того, повышается тонус мышц и кожи.
Преимущества занятий аквааэробикой
Практически нет противопоказаний – аэробикой в воде можно заниматься почти всем. Такие упражнения подходят и для беременных женщин, и для пожилых людей.
Во время тренировки не болят мышцы – в ходе водных занятий в мускулах не накапливается молочная кислота.
Низкий риск травм – при правильном выполнении упражнений травмироваться практически невозможно.
Занятия полезны для организма в целом – аквааэробика улучшает общее самочувствие и помогает при разного рода недомоганиях: избавляет от болей в спине, мышцах и суставах, развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, корректирует осанку, нормализует сон.
Снижается нагрузка на суставы – благодаря этой особенности водного фитнеса заниматься им могут и люди с ограниченной подвижностью.
ГРУППЫ АКВААЭРОБИКИ
- РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ
(1 человек / 45 минут)
9 руб.58 к. - Телефон администратора бассейна для справок об услугах:
(8 01643) 4-15-52.
ГРУППЫ АКВААЭРОБИКИ
- АБОНЕМЕНТ
(1 человек / 4 посещения)
30 руб. 00 к. - Телефон администратора бассейна для справок об услугах:
(8 01643) 4-15-52.
ГРУППЫ АКВААЭРОБИКИ
- АБОНЕМЕНТ
(1 человек / 8 посещений)
51 руб. 50 к. - Телефон администратора бассейна для справок об услугах:
(8 01643) 4-15-52.